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課程目錄 :
(內容與授課時間) 授課總時數: 01:46:20
簡 介:
春節後消化不良？精神不振？別擔心，您這是患上「春節綜合征」，由於生活規律、生活節奏、社會角色的變化和調整，所引發的一系列身心不適應。如何擺脫春節過後的各種心理問題和亞健康狀態？養生專家告訴您最實效的調節方法！支招春節養生五大關鍵點，避免企業員工患上「春節綜合征」，在春節後都能健康、精神飽滿投入工作。
課程大綱：
春節養生五大關鍵點
1、關鍵點一：法於陰陽
2、關鍵點二：和於術數
(1) 職業與健康關係
(2) 數字與健康
3、關鍵點三：食飲有節
(1) 防止暴飲暴食
(2) 切忌煙酒過度
(3) 防止假日綜合症
4、關鍵點四：起居有常
(1) 陰陽不平常-耗精
(2) 節點不對-工程系統不自然
(3) 夜間陰盛-長得快，衰得快，易得白髮
5、關鍵點五：不妄作勞
講師簡介：
周建華
中國國際醫學醫促會中老年保健專業委員會專業委員；中華養生科研總會養生專家、教授;北京大學「贏家大講堂」特邀嘉賓，北京卓達經濟管理學院客座教授，「球形管理理論」創始人；著名品牌「人健人愛」持有人，長沙市「敬老愛老助老」健康講師團長壽養生專家副團長，北京人體結垢研究所研究員。
周教授把十幾年從醫經驗和十多年的企業管理培訓結合起來，被稱為「健康二小時，多活五年」的健康指導專家。是中國第一位把企業健康和生命健康緊密相連的企業教練和傑出的培訓師。
周教授自1995年開始為企業健康養生培訓：服務過中國銀行、中國移動、中國AK教育、青海明膠、貴州茅台、西安華秦、深圳市律師協會、天士力集團、安惠公司、正興集團、曙光集團、北京巨思特、中國科技部、財政部、公安部、杭州智仁等。
課程列表
第一集 春節健康養生需掌握的關鍵秘笈
時長：00:49:02
第二集 春節養生從飲食起居抓起
時長：00:57:17
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本課程(全集)播放列表:
BS_1715