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目前位置:首頁 > 【大學教育課程】 > 教育社會學科 > 教育|心理|政治|體育


課程名稱:     幸福心理學
課程編號: MS_5402 系列: (大學)國家級課程
授課學校: 首都師範大學

授時:

全 69 講

授課語言: 中文

光碟版:

 3   片教程光碟(mp4檔)

其他說明: ..........
簡      介: 本課集中在人們普遍追求的人生幸福的目標上,著重探討哪些提升生命價值的事件,以及積極心理學家發現的美好生活,為幸福生活提供建議和方法。..........
光碟版: NT$ 950 購 買:
訂購說明:
◎網路版→檔案複查中,暫不提供..僅提供光碟版
◎光碟版→付款後,2~3日內出貨,二套含以上(免運費)
              

   

     本課集中在人們普遍追求的人生幸福的目標上,著重探討哪些提升生命價值的事件,以及積極心理學家發現的美好生活,為幸福生活提供建議和方法。

  ——   課程團隊
 

課程概述

     教書育人並重,側重育人。在提升學生學術修養的同時,對現代大學生進行人生教育,引導學生樹立正確的幸福觀,掌握幸福的方法,提升學生心理健康水平,培養和諧人格,追求幸福人生。我們從培養學生積極情緒、懂得感恩、懂得自主調章自己的生活方式入手,引導學生發現生活中的美好方面、發現自己的個性優勢,從而提升個體的幸福感、身心健康水平。比如健康的「靈丹妙藥」活動,感恩拜訪活動等等,學生深受感動,覺得這是一堂「心靈課」。

     體驗式教學方法的實施。拓展學生主動實踐的比例。探索一條學生主動實踐為主、教師講授為引導的教學方法。通過創設情境等方式,讓學生對書本上的知識親歷、體驗,通過個人的體驗而掌握知識和理論。通過各項實踐活動的進行,要求學生親身、自主將課本上學到的東西運用到自己的生活中。




授課目標

發現生活的美好,更加幸福。

課程大綱

第01單元:幸福心理學課程簡介


1.1 對幸福的理解和本課的來歷
1.2 課程內容和教學方法
1.3 主題(幸福)和參考書目
1.4 積極心理學的發展簡史
1.5 積極心理學的代表人物和研究使命 發展現狀

第01講 1.1.1對幸福的理解和本課的來歷 → 00:13:28
第02講 1.2.1課程內容和教學方法 → 00:15:00
第03講 1.3.1主題幸福和參考書目 → 00:10:25
第04講 1.4.1積極心理學的發展簡史 → 00:18:24
第05講 1.5.1積極心理學的代表人物和研究使命發展現狀 → 00:14:51
第06講 1.6.1參考資料 - Seilgman積極心理學演講(一) → 00:07:03
第07講 1.6.2參考資料 - Seilgman積極心理學演講(二) → 00:07:01
第08講 1.6.3參考資料 - Seilgman積極心理學演講(三) → 00:06:47



第02單元:優勢與美德

2.1 關於優勢與美德的研究
2.2 VIA的24項優勢
2.3 發現優勢,培養美德

第09講 2.1.1關於優勢與美德的研究 - 關於優勢與美德的研究 → 00:18:03
第10講 2.2.1VIA的24項優勢 - VIA的24項優勢 → 00:17:32
第11講 2.3.1發現優勢培養美德 - 發現優勢培養美德 → 00:19:34
第12講 2.4.1參考資料 - 飛躍瘋人院 → 00:06:51


第03單元:幸福

3.1 什麼是幸福
3.1.1 中國人和世界幸福報告簡介
3.1.2 和幸福相關的心理學變量
3.1.3 婚姻和金錢對幸福感的貢獻
3.2 幸福的人和不幸的人有著巨大的不同
3.3 幸福的理論
3.3.1 享樂主義
3.3.2 過程理論
3.3.3 福祉論

第13講 3.1.1什麼是幸福 - 什麼是幸福 → 00:17:00
第14講 3.1.2什麼是幸福 - 和幸福相關的心理學變量 → 00:15:11
第15講 3.1.3什麼是幸福 - 婚姻和金錢對幸福感的貢獻 → 00:16:48
第16講 3.2.1幸福的人和不幸的人有著巨大的不同(1) → 00:18:07
第17講 3.2.1幸福的人和不幸的人有著巨大的不同(2) → 00:13:46
第18講 3.3.1幸福的理論 - 享樂主義 → 00:12:32
第19講 3.3.2幸福的理論 - 過程理論 → 00:12:57
第20講 3.3.3幸福的理論 - 福祉論 → 00:15:14



第04單元:身心健康

4.1 什麼是健康
4.2 鍛煉
4.3 冥想
4.4 睡眠
4.5 擁抱

第21講 4.1.1什麼是健康 - 什麼是健康 → 00:19:41
第21講 4.1.1什麼是健康 → 00:18:28
第22講 4.2.1鍛煉 → 00:29:17
第23講 4.3.1冥想 → 00:11:04
第24講 4.4.1睡眠 - 睡眠(1) → 00:11:46
第25講 4.4.1睡眠 - 睡眠(2) → 00:21:22
第26講 4.5.1擁抱 → 00:05:45


第05單元:愉悅和積極 體驗

5.1 愉悅感
5.1.1 什麼是愉悅感
5.1.2 愉悅的時間屬性——過去和未來的影響
5.2 消極情緒和積極情緒
5.2.1 什麼是消極情緒及其價值
5.2.2 積極情緒的拓展建構理論
5.3 積極情感

第27講 5.1.1愉悅感 → 00:13:41
第28講 5.1.2愉悅感 - 什麼是愉悅感 → 00:14:45
第29講 5.1.3愉悅感 - 愉悅的時間屬性--過去和未來的影響(1) → 00:09:42
第30講 5.1.3愉悅感 - 愉悅的時間屬性--過去和未來的影響(2) → 00:08:54
第31講 5.2.1消極情緒和積極情緒 → 00:15:45
第32講 5.2.2消極情緒和積極情緒 - 什麼是消極情緒及其價值 → 00:08:43
第33講 5.2.3消極情緒和積極情緒 - 積極情緒的擴展建構理論 → 00:15:10
第34講 5.3.1積極情感 → 00:23:54


第06單元:如何應對負性情緒

6.1 情緒調節
6.1.1情緒調節的概念
6.1.2情緒調節的過程
6.1.3情緒調節的策略
6.1.4情緒調節的應用
6.2大學生主要情緒問題---抑鬱
6.2.1抑鬱的概念及可能原因
6.2.2抑鬱的治療方法
6.3大學生主要情緒問題—焦慮
6.3.1過度焦慮的危害
6.3.2焦慮的定義及分類
6.3.3焦慮的改善方法
6.4大學生主要情緒問題—壓力
6.4.1壓力的概念
6.4.2壓力的應對流程
6.5大學生主要情緒問題—憤怒
6.5.1過度憤怒的危害
6.5.2制怒的方法

第35講 6.1.1情緒調節 - 情緒調節的概念、過程、策略及應用 → 00:19:22
第36講 6.2.1大學生的主要情緒問題--抑鬱 → 00:11:07
第37講 6.3.1大學生的主要情緒問題--焦慮 → 00:14:59
第38講 6.4.1大學生的主要情緒問題--壓力 → 00:15:48
第39講 6.5.1大學生的主要情緒問題--憤怒 → 00:18:44

第07單元:信念和樂觀

7.1 信念
7.1.1 樂觀的早期研究以及皮格馬利翁效應
7.1.2 信念的巨大作用
7.2 樂觀
7.2.1 樂觀與悲觀的定義
7.2.2 解釋風格理論
7.2.3 打破悲觀的解釋風格(ABCDE)

第40講 7.1.1信念 - 信念 → 00:11:25
第41講 7.1.2信念 - 樂觀的早期研究以及皮革馬利翁效應 → 00:26:37
第42講 7.1.3信念 - 信念的巨大作用 → 00:11:06
第43講 7.2.1樂觀 - 樂觀與悲觀的定義 → 00:14:28
第44講 7.2.2樂觀 - 解釋風格理論 → 00:16:28
第45講 7.2.3樂觀 - 打破悲觀的解釋風格ABCDE)(1) → 00:18:51
第46講 7.2.3樂觀 - 打破悲觀的解釋風格ABCDE)(2) → 00:17:35


第08單元:積極的人際關係

8.1 什麼是愛
8.1.1 愛的生化學
8.1.2 愛的依戀
8.1.3 依戀類型
8.2 依戀和愛情
8.2.1 愛情的依戀類型說
8.2.2 愛情獎賞系統
8.3 愛的公平理論
8.4 愛的類型:親和,喜歡,愛
8.5 影響婚姻的因素
8.6 提升親密關係的四個相處原則

第47講 8.1.1什麼是愛 - 愛的生化學 → 00:13:37
第48講 8.1.2什麼是愛 - 愛的依戀(1) → 00:19:09
第49講 8.1.2什麼是愛 - 愛的依戀(2) → 00:15:48
第50講 8.1.3什麼是愛 - 依戀類型 → 00:18:35
第51講 8.2.2依戀和愛情 - 愛情的依戀類型說(1) → 00:14:15
第52講 8.2.2依戀和愛情 - 愛情的依戀類型說(2) → 00:16:06
第53講 8.2.3依戀和愛情 - 愛情獎賞系統 → 00:15:45
第54講 8.3.1愛的公平理論 → 00:15:18
第55講 8.4.1愛的類型親和,喜歡,愛 → 00:15:46
第56講 8.5.1影響婚姻的因素 → 00:19:52
第57講 8.6.1提升親密關係的四個相處原則 → 00:12:27


第09單元:積極的工作

9.1 興趣
9.1.1休閒興趣和
9.1.2個人愛好和職業興趣
9.2 能力和成就
9.2.1加德納的多元智能說
9.2.2能力測量評論
9.2.3 成就
9.4 工作
9.4.1收益性受雇
9.4.2 選擇職業的優勢取向法與職業倦怠
9.4.3 工作的改善與提升

第58講 9.1.1興趣 - 興趣 → 00:20:13
第59講 9.1.2興趣 - 休閒和興趣 → 00:21:26
第60講 9.1.3興趣 - 個人愛好和職業興趣(1) → 00:16:11
第61講 9.1.3興趣 - 個人愛好和職業興趣(2) → 00:15:23
第62講 9.2.1能力和成就 - 加德納的多元智能說 → 00:09:33
第63講 9.2.2能力和成就 - 能力測量理論 → 00:14:35
第64講 9.3.1工作 - 收益性受雇 → 00:17:11
第65講 9.3.2工作 - 選擇職業的優勢取向法與職業倦怠 → 00:14:46



第10單元:最後的總結

10.1 課程總結
10.2 觀看影片《星空日記》

第67講 10.1.1課程總結 - 最後的總結(1) → 00:04:58
第68講 10.1.1課程總結 - 最後的總結(2) → 00:16:58
第69講 10.2.1影片星空日記 - 影片星空日記 → 00:14:37

 

 

課程編號 課 程 名 稱 集 數(全) 主講人(單位) 課程系列
  SR_7553  應用心理學  全 54  集  西安交通大學 遠距教育課程 
  SR_1910  學前教育心理學  全 30  集  南京師範大學 大學學術課程 
  SR_2580  實驗心理學  全 33  集  瀋陽師範大學 國家級課程 
  SR_1363  解密人類心理  全 52  集  浙江大學 大學學術課程 
  SR_1906  發展心理學  全 79  集  北京大學 大學學術課程 
  SR_1903  普通心理學  全 109  集  吉林大學 大學學術課程 
  MS_5432  異常心理學(變態心理學)  全 70  集  首都師範大學 國家級課程 
  MS_5387  音樂心理學  全 42  集  上海師範大學 國家級課程 
  SR_1922  社會心理學  全 55  集  華中師範大學 大學學術課程 
  MS_5402  幸福心理學  全 69  集  首都師範大學 國家級課程 
  MS_5173  走進心理學  全 72  集  西南交通大學 國家級課程 
  MS_5478  犯罪心理學  全 48  集  中國政法大學 國家級課程 
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  SR_1901  心理學基本原理  全 68  集  華南師範大學 大學學術課程 
  MS_5250  心理學:我知無不言,它妙不可言  全 55  集  華中師範大學 國家級課程 
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  MS_5489   鍛煉心理學  全 76  集  華東師範大學 國家級課程 

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