-->

回首頁 會員中心 我的購物車 線上留言 付款說明 常見問題 加入最愛 退出登入   

首次訂購請先參閱訂購說明〕 非會員可直接訂購

購物車   線上留言     免費課程  


課程(名稱.編號)簡索

 

  帳  號:  

  密  碼:  

 
    
            關於我們
            課程說明
            訂購說明
            付款說明

       領導藝術.綜合管理
       人力資源.企業培訓
       職務能力培訓系統班
       銷售實戰.市場行銷
       職場技能.個人成長
       Office白領辦公達人
       財經金融.投資理財
       語言學習.出國留學
       中國大陸證照培訓
       資格考試.考証培訓
       文化.生活.興趣.保健
       生產管理.採購物流
       移動開發
       前端開發
       後端開發
       數據庫.服務器
       網頁平面設計
       雲計算.大數據
       網絡營銷推廣
       自然學科
       工程技術學科
       經濟管理學科
       醫.藥.農.林學科
       法律 學科
       計算機工程學科
       哲學.歷史學科
       文學.藝術學科
       教育社會學科
       外語 學科
       醫藥農林
       哲學歷史
       文學藝術
       工程技術
       基礎科學
       經管法學

目前位置:首頁 > 【大學教育課程】 > 醫.藥.農.林學科 > 醫學|醫藥|中醫|護理


課程名稱:     中醫養生與亞健康防治
課程編號: MS_5330 系列: (大學)國家級課程
授課學校: 暨南大學

授時:

全 44 講

授課語言: 中文

光碟版:

 2   片教程光碟(mp4檔)

其他說明: ..........
簡      介: 本課程由廣東省名中醫,暨南大學第一醫院中醫科孫升雲教授團隊全力打造,孫升雲教授是著名的中醫腎臟病學者,本課程將通過《精神養生》、《睡眠養生》、《房事養生》、《環..........
光碟版: NT$ 695 購 買:
訂購說明: ◎優惠期間中!各版本為均一價,請於結帳時註明
◎網路版→檔案複查中,暫不提供
◎光碟版→各國(地區)暫不提供光碟配送服務
下載版→由Google 雲端硬碟下載,(請備記 Gmail帳號)
      訂購多套另附--贈送課程
              喜歡這門課程嗎?按分享推薦給你的朋友吧!

      

   

     本課程由廣東省名中醫,暨南大學第一醫院中醫科孫升雲教授團隊全力打造,孫升雲教授是著名的中醫腎臟病學者,本課程將通過《精神養生》、《睡眠養生》、《房事養生》、《環境養生》、《飲食養生》、《運動養生》等十多個章節內容,來提醒您改變一些不良生活習慣,改善我們的生活質量,防治亞健康。

  ——   課程團隊
 

課程概述

親愛的同學們,在緊張的學習和生活的壓力下,你可否有過這樣的體驗?失眠、記憶力下降;常常感到胃口差、眼睛乾澀;或者腰膝酸軟、睏倦乏力……如果以上症狀中一條或多條與你吻合,那你可能就是「亞健康」狀態了。

現在,我們試圖通過中醫養生學知識的介紹,尤其是通過精神養生、睡眠養生、房事養生、環境養生、飲食養生、運動養生等十多個章節內容,來提醒您改變一些不太良好的生活習慣,提高我們的生活質量,進而防治亞健康狀態。

本課程由廣東省名中醫,暨南大學附屬第一醫院中醫科教授、主任醫師,博士生導師孫升雲團隊全力打造。孫升雲教授從事中醫臨床一線工作近三十年,學驗俱豐,臨床療效卓著。他是國內知名中西醫結合腎臟病專家,先後獲得廣東省首屆「南粵最美中醫」和第二屆廣州市「羊城好醫生」光榮稱號,臨床經驗可謂十分豐富。

通過這門課程的學習,朋友們定能收穫一份健康生活的指南,擁有一個健康的體魄。讓我們一起關注中醫養生,趕走「亞健康」!


授課目標

通過學習瞭解中醫養生知識,瞭解亞健康的知識,提高我們的生活質量,保證健康。



課程大綱

第一單元 中醫養生與亞健康概述

1.1中醫養生學簡介
1.2介紹健康和亞健康
1.3中醫養生學的基本理論
1.4 中醫養生學的基本原則

第01講 1.1 中醫養生學簡介 → 00:16:36
第02講 1.2 介紹健康和亞健康 → 00:08:45
第03講 1.3 中醫養生學的基本理論 → 00:12:26
第04講 1.4 中醫養生學的基本原則 → 00:12:30



第二單元 精神養生

2.1精神養生
2.2調神養生法
2.3調攝情緒法

第05講 2.1 精神養生 → 00:14:28
第06講 2.2 調神養生法 → 00:18:36
第07講 2.3 調攝情緒法 → 00:17:44



第三單元 飲食養生

3.1食物的性味歸經
3.2飲食養生的作用
3.3飲食養生的原則
3.4飲食養生

第08講 3.1 食物的性味歸經 → 00:18:18
第09講 3.2 飲食養生的作用 → 00:07:56
第10講 3.3 飲食養生的原則 → 00:25:10
第11講 3.4 飲食養生 → 00:05:35



第四單元 運動養生

4.1運動養生機理、特點和原則
4.2運動養生的形式和流派
4.3傳統中醫養生功法
4.4八段錦

第12講 4.1 運動養生機理、特點和原則 → 00:16:19
第13講 4.2 運動養生的形式和流派 → 00:05:06
第14講 4.3 傳統中醫養生功法 → 00:18:39
第15講 4.4 八段錦 → 00:13:05



第五單元 起居作息養生

5.1起居有常
5.2勞逸結合
5.3服裝順時適體
5.4排便保健法

第16講 5.1 起居有常 → 00:10:25
第17講 5.2 勞逸結合 → 00:09:46
第18講 5.3 服裝順時適體 → 00:11:06
第19講 5.4 排便保健法 → 00:12:56



第六單元 環境養生

6.1養生環境的基本概念和分類
6.2自然環境與健康
6.3居住環境與健康
6.4室內環境與健康

第20講 6.1 養生環境的基本概念和分類 → 00:08:26
第21講 6.2 自然環境與健康 → 00:14:36
第22講 6.3 居住環境與健康 → 00:17:53
第23講 6.4 室內環境與健康 → 00:21:27



第七單元 睡眠養生

7.1睡眠養生簡介
7.2睡眠的時間和質量
7.3睡眠的方位與姿勢
7.4睡眠與臥具
7.5睡眠環境與宜忌
7.6失眠的預防

第24講 7.1 睡眠養生簡介 → 00:11:05
第25講 7.2 睡眠的時間和質量 → 00:12:35
第26講 7.3 睡眠的方位與姿勢 → 00:08:49
第27講 7.4 睡眠與臥具 → 00:10:25
第28講 7.5 睡眠環境與宜忌 → 00:06:49
第29講 7.6 失眠的預防 → 00:09:00


第八單元 房事養生

8.1房事的生理作用
8.2節制房事的意義
8.3房事保健的原則和方法
8.4房事禁忌

第30講 8.1 房事的生理作用 → 00:11:03
第31講 8.2 節制房事的意義 → 00:08:42
第32講 8.3 房事保健的原則和方法 → 00:11:45
第33講 8.4 房事禁忌 → 00:17:56



第九單元 因時養生

9.1因時養生
9.2春季養生
9.3夏季養生
9.4秋季養生
9.5冬季養生

第34講 9.1 因時養生簡介 → 00:08:06
第35講 9.2 春季養生 → 00:07:39
第36講 9.3 夏季養生 → 00:11:44
第37講 9.4 秋季養生 → 00:07:40
第38講 9.5 冬季養生 → 00:09:24



第十單元 保健針、灸、按摩

10.1保健針、灸、按摩的意義與異同
10.2針刺保健
10.3保健灸法
10.4保健推拿按摩

第39講 10.1 保健針、灸、按摩的意義與異同 → 00:07:53
第40講 10.2 針刺保健 → 00:08:32
第41講 10.3 保健灸法 → 00:08:35
第42講 10.4 保健推拿按摩 → 00:07:11



第十一單元 亞健康的防治

11.1健康與亞健康
11.2亞健康的詳細分析與防治

第43講 11.1 健康與亞健康 → 00:11:25
第44講 11.2 亞健康的詳細分析與防治 → 00:11:47

 

 

 

課程編號 課 程 名 稱 集 數(全) 主講人(單位) 課程系列
  GS_3892  藥用植物識別技術  全 45  集  廣東食品藥品職業學院 本科國家級課程 
  MS_5126  藥用植物學  全 49  集  四川大學 國家級課程 
  GS_2858  醫古文  全 76  集  上海中醫藥大學 本科國家級課程 
  MS_3231  臨床中成藥應用  全 71  集  重慶三峽醫藥高等專科學校 本科國家級課程 
  MS_3069  頸肩腰腿痛中醫防治  全 32  集  暨南大學 本科國家級課程 
  MS_5469  實驗針灸學  全 44  集  山東中醫藥大學 國家級課程 
  GS_2855  實驗中醫學  全 108  集  上海中醫藥大學 本科國家級課程 
  MS_3321  實用針灸學——經絡養生與康復  全 56  集  暨南大學 本科國家級課程 
  SR_1749  經絡腧穴學  全 116  集  天津中醫藥大學 大學學術課程 
  SR_2578  溫病學  全 41  集  遼寧中醫藥大學 國家級課程 
  MS_5434  傷寒論  全 66  集  河南中醫藥大學 國家級課程 
  MS_3352  傳統養生、保健及健身氣功  全 25  集  哈爾濱工業大學 本科國家級課程 
  MS_3156  傳統運動養生學  全 118  集  成都中醫藥大學 本科國家級課程 
  GS_4284  循證醫學  全 30  集  四川大學 本科國家級課程 
  GS_6134  推拿手法學  全 86  集  浙江中醫藥大學 本科國家級課程 
  MS_5268  針灸學導論  全 29  集  北京中醫藥大學 國家級課程 
  GS_2283  針灸學  全 153  集  天津中醫藥大學 本科國家級課程 
  MS_3230  針灸治療技術  全 35  集  四川中醫藥高等專科學校 本科國家級課程 
  MS_5462  針灸百日通  全 37  集  南方醫科大學 國家級課程 
  SR_1720  針灸(推拿)學入門  全 41  集  廈門大學 大學學術課程 
  GS_5906  美容保健技術  全 68  集  黑龍江中醫藥大學 本科國家級課程 
  MS_3381  美甲設計與製作  全 45  集  湖北藝術職業學院 本科國家級課程 
  MS_5364  看花識草辨藥材  全 45  集  山東中醫藥大學 國家級課程 
  MS_5406  品掌故 話中醫  全 68  集  河南中醫藥大學 國家級課程 
  MS_5404  保健推拿學  全 31  集  河南推拿職業學院 本科國家級課程 
  MS_5180  青草藥識別  全 39  集  福建農林大學 國家級課程 
  MS_5403  金匱要略  全 27  集  中國藥科大學 本科國家級課程 
  SR_1711  拓展《傷寒論》與臨床運用  全 45  集  湖北中醫藥大學 大學學術課程 
  MS_2013  杏林探寶——認知中藥  全 27  集  上海中醫藥大學 本科國家級課程 
  SR_2543  方劑學  全 27  集  遼寧中醫藥大學 國家級課程 
  MS_5224  太極拳醫學  全 36  集  四川大學 國家級課程 
  SR_2540  中藥鑒定學  全 42  集  遼寧中醫藥大學 國家級課程 
  MS_5394  中藥鑒定學  全 110  集  河南中醫藥大學 國家級課程 
  GS_4024  中藥鑒定技術  全 77  集  山西藥科職業學院 本科國家級課程 
  GS_5791  中藥藥劑學  全 91  集  黑龍江中醫藥大學 本科國家級課程 
  MS_3141  中藥藥理學  全 42  集  成都中醫藥大學 本科國家級課程 
  MS_5022  中藥學  全 33  集  成都中醫藥大學 國家級課程 
  MS_5021  中藥與美容  全 30  集  中國藥科大學 國家級課程 
  SR_1339  中藥商品學  全 60  集  北京中醫藥大學 大學學術課程 
  MS_6002  中藥炮製學  全 67  集  南京中醫藥大學 本科國家級課程 
  GS_6185  中藥炮製技術  全 206  集  山東中醫藥高等專科學校 本科國家級課程 
  MS_5166  中藥安全用藥導論  全 45  集  北京中醫藥大學 國家級課程 
  GS_3755  中藥化學實用技術  全 50  集  漳州衛生職業學院 本科國家級課程 
  GS_5788  中藥化學  全 94  集  黑龍江中醫藥大學 本科國家級課程 
  SR_1706  中醫護理學基礎  全 57  集  南方醫科大學 大學學術課程 
  MS_5248  中醫護理學  全 38  集  南京中醫藥大學 國家級課程 
  MS_3155  中醫藥學概論  全 149  集  中國醫科大學 本科國家級課程 
  MS_2007  中醫藥與中華傳統文化  全 107  集  上海交通大學 國家級課程 
  SR_2538  中醫學(金匱要略)  全 43  集  遼寧中醫藥大學 國家級課程 
  SR_2539  中醫學  全 24  集  中國醫科大學 國家級課程 
  MS_5330  中醫養生與亞健康防治  全 44  集  暨南大學 國家級課程 
  MS_1006  中醫養生方法學  全 59  集  東南大學 國家級課程 
  MS_5020  中醫與診斷—學做自己的醫生  全 102  集  暨南大學 國家級課程 
  MS_5443  中醫膏方學  全 21  集  山東中醫藥大學 國家級課程 
  GS_6551  中醫傷科學  全 45  集  浙江中醫藥大學 本科國家級課程 
  SR_1704  中醫診斷學  全 54  集  南京中醫藥大學 大學學術課程 
  SR_1748  中醫理論基礎  全 109  集  陝西中醫學院 大學學術課程 
  GS_5793  中醫婦科學  全 51  集  黑龍江中醫藥大學 本科國家級課程 
  GS_6456  中醫骨傷科學  全 75  集  長春中醫藥大學 本科國家級課程 
  MS_5426  中醫兒科學  全 72  集  南京中醫藥大學 國家級課程 
  MS_3076  中醫耳鼻喉科學  全 50  集  廣州中醫藥大學 本科國家級課程 
  MS_3128  中醫老年病學  全 35  集  成都中醫藥大學 本科國家級課程 
  GS_3029  中醫外科學  全 96  集  上海中醫藥大學 本科國家級課程 
  SR_1747  中醫內科學  全 117  集  南京中醫藥大學 大學學術課程 
  MS_5361  中醫內科學  全 213  集  南京中醫藥大學 國家級課程 
  MS_2005  中國功夫與經絡  全 36  集  上海中醫藥大學 國家級課程 
  MS_3033  二十四式中華太極功  全 34  集  大慶師範學院 本科國家級課程 
  GS_6540   中藥生產  全 151  集  長春職業技術學院 本科國家級課程 
  MS_3149   中醫骨傷科學  全 39  集  成都中醫藥大學 本科國家級課程 
table>

  易學族課程網    http://www.estu.com.tw/  
    易學族自學網   http://www.estucourse.com/
電子信箱:   estuLearn@gmail.com     
               Copyright © 2017 Estu. All Rights Reserved