課程(名稱.編號)簡索

領導藝術.綜合管理        人力資源.企業培訓        職務能力培訓系統班        銷售實戰.市場行銷        職場技能.個人成長        Office白領辦公達人        財經金融.投資理財        語言學習.出國留學        中國大陸證照培訓        資格考試.考証培訓        文化.生活.興趣.保健        生產管理.採購物流        移動開發        前端開發        後端開發        數據庫.服務器        網頁平面設計        雲計算.大數據        網絡營銷推廣        自然學科        工程技術學科

經濟管理學科

醫.藥.農.林學科

法律 學科

計算機工程學科

哲學.歷史學科

文學.藝術學科

教育社會學科

外語 學科

醫藥農林        哲學歷史        文學藝術        工程技術        基礎科學        經管法學

課程目錄 :        (內容與授課時間)        授課總時數:  00:59:46

簡　　介:

     說到壓力，我們每個現代都市人，都在承受著很大的情緒壓力。在瀰漫著迷茫、失望、挫敗、疲憊等不安情緒中，如何及時化解與調節，讓自己保持一種健康、開朗的心態。在課程中，詹婉園老師手把手教你掌控情緒、釋放壓力的技巧，讓你健康發洩情緒，不再受情緒的困擾。

課程大綱：

 　　一、現代職場人的生存現狀

　　二、認識情緒、壓力的本質

　　三、健康的發洩

　　四、禪法靜心



講師簡介：

　　詹婉園

　　國際認證家庭教育專家
　　國際STAIR臨床家庭治療師
　　6秒鐘情商教練
　　美國愛家協會情商輔導員
　　中國紅十字會「心靈陽光工程」認證心理專家
　　國家高級心理咨詢師，擅長心理學理論和技術，新時代靈性思想。
　　十五年職業培訓經驗，十五年企業高層運營管理的全盤實踐經驗，知識儲備豐富、見解深刻，求本求源，追求培訓的長期效果，是實戰派資深講師。




課程列表

第一集 釋放壓力，輕鬆生活（上）
時長：00:30:49

第二集 釋放壓力，輕鬆生活（下）
時長：00:28:56